Dein Muskelaufbau-Guide

Machst du zu wenig Fortschritte im Gym? Du willst endlich richtige Gainz machen? Wenn du es nicht mehr dem Zufall überlassen möchtest ist der Muskelaufbau-Guide die Lösung für Dich! Dieses eBook vereint nicht nur das Wissen aus 12 Jahren Erfahrung im Bodybuilding, sondern auch das nötige Wissen, was für Dich und Dein Ziel richtig Muskeln aufzubauen notwendig ist. Statt bloßen Anweisungen ohne Erklärung bekommst Du hier eine genaue Erfolgsanleitung für die Bereiche Training, Trainingsplanung, Ernährung und Supplements, die maximale Gainz im Bodybuilding möglich machen. Schluss mit oberflächlichen oder allgemeinen Fitnesstipps die du an jeder Ecke bekommst, mit diesem Buch erfährst du alles was du brauchst um garantierte Fortschritte zu machen!

Das erwartet dich:

  • Dein Muskelaufbau-Guide für maximalen Erfolg im Gym
  • Wirksames Fachwissen, einfach und verständlich erklärt
  • Alles was du brauchst, um mehr aus dir und deinem Training rauszuholen
29 €
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Training

Anstatt auf die magischen Trainingstipps von selbst ernannten Profis zu hören - lerne mit dem Muskelaufbau-Guide all das Wissen was du wirklich für ein erfolgreiches Workout brauchst. Von den Basics bis zu den elementaren Praxistechniken. Damit Volumen, Frequenz, Overreaching, Deloads und Autoregulation keine Fremdwörter mehr für dich sind und du alles aus jedem Workout rausholen kannst. Du erfährst die besten Methoden für dauerhafte Progression - um eine Stagnation zu überwinden oder am besten gar nicht erst aufkommen zu lassen!

Trainingsplanung

Du erfährst welcher Trainings-Split für dich sinnvoll ist und warum und wirst in der Lage sein den für dich optimalen und effizienten Trainingsplan selbst zu erstellen, welcher kompromisslos auf Progression und Muskelaufbau ausgelegt ist. Zusätzlich bekommst du Beispiel-Trainingspläne an die Hand, damit du sofort durchstarten kannst und diese ggf. an dich und deinen Trainingsstand anpassen kannst.

Ernährung

Spar dir die Zeit, jede Ernährungsform und jeden Trend auszuprobieren nur um zu merken, dass es doch nicht funktioniert. In diesem Guide zeige ich dir, wie eine moderne und auf Muskelaufbau ausgelegte Ernährung aussieht und wie du dabei trotzdem nicht auf Schokolade und Süßigkeiten verzichten musst. Verschenke keine wertvollen Gainz indem du Fehler bei der Ernährung begehst, sondern mach alles richtig - von Anfang an!

Supplements

Es gibt unzählige Nahrungsergänzungen auf dem Markt. Von Creatin über Whey-Protein  bis zu Testo-Boostern usw. Wer soll da noch durchblicken? Du fragst dich ob du wirklich all diese Supplemente brauchst? In diesem eBook erfährst du, welche davon tatsächlich und erwiesenermaßen funktionieren und auf welche du deshalb getrost verzichten kannst.

BONUS: Mythen & Broscience

Der katabole Teufel? Klassische Massephase? Muskelkater=Muskelaufbau? Viele Bodybuilding Mythen halten sich hartnäckig. Und oft ist die Wahrheit nur schwer vom "Gerede im Studio" zu unterscheiden. Mit dem Muskelaufbau-Guide ziehst du ein für alle Mal einen Schlussstrich. Denn nach dem Lesen hast du den Durchblick und wirst bestens verstehen, wie Du Dein Training gestalten musst um so schnell wie nur möglich den maximalen Erfolg zu haben und wirst zukünftig keine Zeit mehr im Studio verschwenden müssen!

Für wen ist der Muskelaufbau-Guide geeignet?

Für dich:

  • wenn du schneller und effizienter Muskeln aufbauen möchtest
  • wenn das Gefühl hast auf der Stelle zu treten und nicht mehr voran kommst
  • wenn du wissen möchtest auf was es wirklich ankommt um Fortschritte zu machen

Nicht für dich:

  • wenn du zufrieden mit deinen Fortschritten bist
  • wenn du lieber auf eigene Faust trainierst und damit vermutlich weniger Muskeln aufbauen wirst
  • wenn du dich in jedem Bereich bereits bestens auskennst

Über den Autor

Mein Name ist Sebastian und ich bin der Gründer von no-random-gainz. Ich weiß, wie es ist mit viel Aufwand nur wenig Erfolge im Gym zu haben. Das ist Vergangenheit - heute trainiere ich smart und schreibe ich meine eigenen Trainingspläne – auf mich und meinen Trainingsstand abgestimmt. Meine Ernährung habe ich voll im Griff und muss dabei auf nichts verzichten.  Jetzt weiß ich warum es früher nicht funktioniert hat und heute dafür umso mehr.

Viele sind in der selben Situation in der ich einmal war. Deshalb ist es mein Ziel, so vielen motivierten Sportlern wie möglich dabei zu helfen die gleichen Fehler die ich gemacht habe zu vermeiden. Ich möchte mit den Mythen der Fitnesswelt aufräumen und das verbreiten, was wirklich funktioniert und worauf es wirklich ankommt...

no-random-gainz bedeutet - "kein zufälliger Muskelaufbau"! Der Name soll fortan Programm sein. Auch du sollst mit weniger Aufwand viel größere Ergebnisse erreichen können. Also überlasse es nicht mehr dem Zufall!

Das Sagen Leser des Muskelaufbau-Guides:

Björn W. Björn W., Personal Trainer aus Erftstadt

...Ich finde den Guide für Anfänger und Fortgeschrittene sehr hilfreich. Das Fachwissen ist schön aufbereitet und leicht verständlich verpackt. Ein gutes Grundlagenpaket, welches sicherlich für Erfolge bei den Lesern sorgen kann. Eine klare Empfehlung für jeden, der kein schweres und teures Fachbuch kaufen will. Hier gibt es viel Wissen in kurzer Zeit.

Jan L. Jan L.

...Zugegeben ich war ein bisschen skeptisch, da ich schon einige "Literatur" mal in den Fingern hatte oder die ein oder andere Internetseite mal angeschaut habe, habe ich schon darüber nachgedacht, ob hier wieder einer (aus eigener Erfahrung) meint zu wissen, wie Krafttraining richtig anzupacken ist. Für meinen Geschmack werden hier alle wichtigen Themen rund um den Kraftsport angesprochen. Dies in einer kurzen, aber übersichtlichen Beschreibung. Das bedeutet, ich habe jetzt einen Einblick, um was es geht und welche Faktoren zusammenwirken etc. um ein erfolgreiches Training zu absolvieren. Ich möchte schon die neuen Informationen in die Gestaltung meines Trainings einfließen lassen auf die eine oder die andere Art. Ja, ich würde ihn weiter empfehlen, zumindest für Anfänger oder "Nicht Wissende" wie mich. Wichtiges Kriterium dabei ist, dass das Buch nicht als "Belehrbuch" geschrieben ist, was man wann, wo, wie und in welcher Intensität tun muss, sondern die Punkte sachlich abarbeitet.

Häufig gestellte Fragen

  • q-iconIst das Buch ein dicker Wälzer mit grauer Theorie?

    Nein. Auch wenn das Buch Theorie vermittelt – ist es locker geschrieben – als würden wir beide uns über diese Themen unterhalten. Ich hasse es selber wenn um den heißen Brei herum geredet wird, deshalb bekommst du mit dem Muskelaufbau-Guide intensives Wissen auf kompakten 44 Seiten, welches du schnell umsetzen und dauerhaft anwenden kannst um mehr Muskeln aufzubauen als bisher.

  • q-iconIst der Muskelaufbau-Guide für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet?

    Der Muskelaufbau-Guide ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Als Anfänger hast du hiermit die Möglichkeit es von Anfang an richtig zu machen. Bist du fortgeschritten oder hast mehrere Jahre Trainingserfahrung ist es nicht selten so, dass man einfach nicht weiterkommt und auf der Stelle tritt. Dieser Guide zeigt dir wie du diese Plateaus durchbrichst und neue Gainz machst.

  • q-iconKann ich als Veganer oder Vegetarier damit etwas anfangen?

    Der Muskelaufbau-Guide vermittelt die Grundlagen einer modernen auf Leistung und Muskelaufbau ausgelegten Ernährungsform. Diese ist sowohl als Veganer oder Vegetarier umsetzbar. Er beinhaltet keine vorgefertigten Ernährungspläne.

  • q-iconIst meine Bestellung sicher?

    Ja zu 100%. Ich arbeite mit einem renommierten Zahlungsanbieter zusammen. Dieser hat die höchsten Sicherheitsstandards und nutzt ebenso die SSL Verschlüsselung.

  • q-iconWann kann ich starten?

    Sofort. Nach Bestätigung erhältst du umgehend dein Exemplar des Muskelaufbau-Guides zugesandt.

    Das eBook bekommst du sofort zur Verfügung gestellt und kannst es dir direkt downloaden- auch wenn es gerade 3:00 Uhr nachts ist.

Dein Muskelaufbau-Guide

Schluss mit oberflächlichen oder allgemeinen Fitnesstipps die du an jeder Ecke bekommst, mit dem Muskelaufbau-Guide erhältst du 44 Seiten voller Expertenwissen und alles was du brauchst um Deine körperlichen Ziele und kürzester Zeit zu erreichen und das Beste aus dir herauszuholen!

Das erwartet dich:

  • Dein Muskelaufbau-Guide für maximalen Erfolg im Gym
  • Wirksames Fachwissen, einfach und verständlich erklärt
  • Schritt für Schritt Erfolgsanleitung für mehr Gainz!
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Damit du 100% sicher sein kannst, habe ich eine gute Nachricht für dich:

Wenn du heute bestellst, hast du ganze 30 Tage Zeit den Guide durchzuarbeiten und auf Herz und Nieren zu testen.

Wenn du nach 30 Tagen Umsetzung der Tipps und Angaben dein Wissen über Training und Ernährung kein Stück verbessern konntest, dann schicke mir eine kurze E-Mail und du bekommst ohne Wenn und Aber dein Geld zurück!

 

Umsatzsteuer wird nicht ausgewiesen, da Kleinunternehmer gemäß § 19 Abs. 1 UStG

 

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